Ateliers santé
Nos ateliers santé
En complément de votre cure thermale, nous vous proposons des ateliers :
atelier du dos théorique et pratique, marche nordique, atelier relaxation esprit Yoga, ainsi qu’un atelier équilibre et prévention des chutes.
L’atelier outils gestion du stress.
Cet atelier permet à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration et des techniques psychocorporelles, de mieux faire face au stress, voire de le faire disparaître, et de retrouver un quotidien apaisé et serein.
Découvrez l’atelier équilibre et prévention des chutes
Idéal pour acquérir des compétences techniques qui permettent de faire face à toutes les situations de chutes et d’instabilité du quotidien.
L’atelier se déroule en deux temps, une première partie en position debout et une seconde partie sur tapis.
Découvrez la marche nordique
La marche nordique est une activité qui s’adapte à tous les niveaux et à toutes les pathologies.
Activité* encadrée par un animateur sportif permettant de découvrir les superbes sites naturels proches des Thermes de Digne-les-Bains.
Sport de plein air, accessible aux débutants ou aux confirmés. La marche se fait sur un parcours plat et ombragé (bâtons fournis).
*En cas de météo non propice à la marche nordique, un cours « équilibre et prévention des chutes » sera proposé.
Découvrez les ateliers du dos
Deux ateliers vous sont proposés pour réapprendre le fonctionnement de votre dos et les moyens de le préserver.
Un atelier théorique (30 min)
Qui permet de comprendre de quoi est composé le dos, comment il fonctionne et pourquoi on a mal ?
Un atelier pratique (45 min)
Postures, assouplissements, bonnes pratiques dans la vie quotidienne, gestes pour soulager la douleur.
L’atelier sophrologie/relaxation.
Cet atelier permet de bénéficier d’une heure de détente corps-esprit par des séances à thèmes afin de prendre conscience de l’instant présent et de se sentir plus détendu.
L’atelier oxygénation
Cet atelier d’une heure permet par une série d’exercices simples de prendre conscience de sa respiration, de retrouver un état de calme, de bien-être et d’ apaisement.
